8 Cosas que Haces a Diario que Te Matarán y Envejecerán Antes de Tiempo

Cosas Que Haces A Diario y Que Hacen Que Envejezcas y Mueras Más Rápido de lo que Deberias

Sin importar la edad real que tengas, tus rutinas diarias pueden estar empezando a afectar la imagen que los demás perciben de ti, e incluso hacerles creer que eres más mayor de lo que pareces. ¿Estás envejeciendo antes de tiempo?. Ahora puedes ver por qué.

¿Sabías que ciertos alimentos que consumes o ciertas posturas podrían estar haciéndote viej@ más rápido de lo que deberías?. Aquí te cuento algunas de esas costumbres que quizás deberías empezar a dejar de lado si quieres parar en seco el envejecimiento prematuro.

envejecimiento prematuro habitos

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1.Beber usando pajitas.

Beber usando pajitas hará que te salgan arrugas alrededor de las comisuras de los labios. Por ello es recomendable beber en vasos. Además, si consumes con pajita muchas bebidas azucaradas, posiblemente perderás tus dientes antes que si bebes usando vasos. Al parecer beber en pajita aumenta las posibilidades de padecer caries profunda.

2.Mala postura.

Sentarte o andar encorvado no sólo hará que parezcas tener mayor edad que la que tienes. También aumenta la tensión en los músculos y huesos de la espalda y cuello, promoviendo alteraciones permanentes, dolores y fatiga.

3.Seguir dietas bajas en grasas.

Las dietas bajas en grasas privan al cuerpo de grasas saturadas necesarias para multitud de procesos vitales, así como del preciado Omega 3. Éste ácido graso ayuda a mantener la salud cardiovascular y mental, así como la piel tersa y joven. Sólo podemos ingerirlo a través de la dieta y es fundamental para mantenerse joven.

4.Uso excesivo de calefacción.

Abusar de los calefactores en invierno puede secar el airede tu hogar. Con ello, tu piel y tu pelo también acabe pareciendo seco y producir arrugas más fácilmente.

5.Ver demasiada televisión.

Éste es uno de los hábitos más dañinos de nuestra moderna sociedad. Por cada hora que pasas sentado viendo la tele sin moverte, tu esperanza de vida se reduce en 22 minutos. Se recomienda levantarse del sofá y caminar un poco cada 30 minutos de estar sentado para evitar problemas de salud causados por permanecer mucho tiempo sentado, incluidos problemas circulatorios, digestivos, endocrinos y de envejecimiento prematuro.

6.Comer demasiado azúcar.

El exceso de azúcar en la dieta te matará antes de envejecer prematuramente. El exceso de azúcar aumentará tus posibilidades de sufrir diabetes, infarto, ictus, cáncer y casi todos los males que puedas imaginar.

7.Dormir poco.

Todos necesitamos dormir al menos 7-8 horas diarias para mantenernos mental y físicamente sanos. La falta de sueño causada por el insomnio aumenta la aparición de arrugas y enfermedades de diversa índole.

8.Pasarte con el estrés.

El estrés es un veneno para tu cuerpo. Puede causar graves daños a tus células, afectando a tu proceso de envejecimiento. Las personas muy estresadas o que se pasan con el trabajo tienen un aspecto envejecido. ¿A que te suena de haber visto a alguien así?.

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